سباق ٢٠٠ متر
- المضمار
- العدو القصير
سباق ٢٠٠ متر هو مزيج مثالي من السرعة والقدرة على التحمل، ويُعد من أبرز سباقات العدو القصير في ألعاب القوى. يبدأ العداؤون من منحنى المضمار ويستمرون في العدو حتى نهاية المستقيم، مما يتطلب توازناً عاليًا بين التسارع والثبات في الأداء.
يتطلب السباق تقنيات دقيقة في الانطلاقة من المنحنى ثم التحول السلس إلى السرعة القصوى على المستقيم. ويُظهر العداؤون في هذا السباق مستوى عالٍ من التنسيق البدني والذهني.
التحديات والمتطلبات:
-
التحكم في السرعة والاتزان عند العدو في المنحنى.
-
التبديل السلس من المنحنى إلى المستقيم دون فقدان السرعة.
-
الحفاظ على أقصى أداء بدني وتقني طوال ٢٠٠ متر.
-
قراءة دقيقة للحارة والزمن لتجنّب الخروج أو الإرهاق المبكر.
القوانين الأساسية:
- يُجرى السباق على مضمار دائري بطول نصف دورة (٢٠٠ متر).
- يبدأ العداؤون من وضع الانطلاق المنحني، وكل منهم في حارة منفصلة.
- يجب على العداء الالتزام بحارته طوال السباق.
- يُستبعد العداء في حال قام بانطلاقة خاطئة (قبل 0.1 ثانية من الإشارة).
